豆腐美食摄影

豆腐的营养成分主要是大豆蛋白和不饱和脂肪酸，比肉类的脂肪结构更合理。所以建议多吃点，拌点蒜苗很入味。蒜苗炒豆腐很香，配米饭能吃2碗。下面分享一些具体做法给大家。

蒜苗炒豆腐

豆腐1蒜苗1一小把蚝油1勺？半勺盐

制造工艺

1、豆腐选择盐卤豆腐并将其切成小块。蒜苗采摘老叶，清洗干净后切成滚刀块，这样炒的时候会更美味；

2.做个锅。锅热后，放少许食用油。这种油不需要太多。我煎豆腐而不是油炸它。油热后，加入豆腐，中小火煎。

3.煎完豆腐的一面后，翻过来煎另一面。两面金黄后，盛出备用；

4、锅中放少许底油，放入蒜苗、一勺蚝油翻炒，待蒜苗有点萎蔫后放入豆腐，再放入少许盐继续翻炒，使蒜苗和豆腐的香味融合在一起；

5、出锅，装盘即可食用，美味的蒜蓉炸豆腐就做好了。

煎豆腐时，用中小火煎。别着急，两面煎至金黄，这样更美味。

事实上，我更喜欢吃豆腐。通常，麻婆豆腐、小葱拌豆腐和豆腐炖鱼经常被烹饪和食用。多吃豆制品对你的健康非常有益。许多朋友不习惯豆腐的豆腥味。事实上，经过简单的处理后，豆腥味就没有了。我一般喜欢炒鸡蛋吃蒜苗，炒豆腐也是不错的选择。

我不是专业厨师，我喜欢在家自己做饭。每次看到家人喜欢吃自己做的菜，本身就是一种幸福。我将继续学习更多的烹饪知识，并在未来尝试新的食谱。欢迎您给我留言，告诉我您的饮食习惯，我们将一起学习和进步。

我是一颗孤独的尘埃和一粒沙子。我致力于向每个人推荐本地美食。如果你喜欢我，请关注我。您的关注是我不断创作的动力！