缺铁的孕妇可以通过食物补充铁。

孕妇的健康关系到整个家庭的幸福，孕妇的体质也非常特殊和敏感。孕妇会出现缺铁的症状，很多女性朋友也会出现贫血的症状，但是孕妇缺铁会引起很多并发症，所以孕妇要及时补充元素的摄入。让我们一起来看看吧。

孕妇贫血症状在有轻度贫血时不会很明显。你正处于妊娠中期，此时胎儿对铁的需求正在上升。如果这个时候贫血，如果不及时补铁，会随着孕期缺铁越来越严重。建议你在这个阶段多吃一些因为贫血而需要的食物，比如动物肝脏、胡萝卜肉卷、瘦牛肉、蛋黄、血豆腐等。而绿叶蔬菜、菠菜、粗粮等富含铁和维生素的食物，此时有助于缓解贫血。如果出现贫血，补充一些铁。现在孕妇最常用的铁是——铁、铁、铁、片。这样可以给孕妇适度补铁，不会引起恶心。你可以试试。我以前感觉很好。

缺铁性贫血需要补铁，可以用含亚铁和维生素C的药物治疗，如健脾生血颗粒。至于食物补铁，需要多吃猪肝等动物内脏来补铁。

动物性食物富含铁和维生素B12，铁的吸收率也较高，可达5% ~ 20%。比如动物的肝脏富含各种营养物质，是预防营养性贫血的首选。每00g猪肝中含有25mg铁，容易被人吸收。猪肝泥可以从6个月的宝宝开始喂，鸡肝鸭肝也是很好的补血食物。各种瘦肉都含有不同程度的铁，吸收率也高，可以做成各种小朋友喜欢的食谱。

鸡蛋的蛋黄含铁量高。虽然鸡蛋中吸收铁的概率比肉中低，但鸡蛋的价格更便宜，保存更方便，而且营养丰富，特别适合孕妇和儿童食用。猪血和鸡鸭肉含铁量也非常丰富，我们的身体对肉类中铁的吸收率是相当可观的。

少吃新鲜蔬菜和水果也容易引起贫血。因为蔬菜中含有丰富的叶酸，而叶酸的缺乏会造成骨髓中红细胞发育不成熟，导致释放到血液中的红细胞存活寿命短，从而发生营养性贫血。例如，饭前吃一个西红柿或喝一杯橙汁(维生素C)可以使铁的吸收增加一倍。

除了上述食物，我们可以多吃豆类来补充铁质。通常很多补铁的食物中也含有丰富的其他营养成分，所以多吃这些食物也可以补充我们身体需要的其他营养成分，对增强体质非常有好处。我们应该更加重视它。