人老了，代谢功能下降。少吃六种食物可能有助于他们的健康。
人老了，主动避开六种食物，对身体有好处。
腌制食品
很多老年人爱吃重口味的食物，因为他们的味蕾没有以前那么敏感了。只有咸菜、腊肉、泡菜、香肠等高盐食物才能“唤醒”他们的味觉。这类食物虽然不是真正意义上的垃圾食品，但也有营养少、有害物质多的弊端。盐过多也是威胁老年人血压稳定的重要因素。
而且很多朋友会选择自己腌制食物。在卫生设备和食品安全没有保障的前提下，我们无法保证食物会被维生素和细菌污染，这对肠道抵抗力弱的老年人来说，确实是一个健康隐患。
油炸食品
临近年底，很多老年人会做一些油炸食品，比如炸丸子、炸酥肉等。，而且老年人也认可油炸这种烹饪方式，但是大部分食物经过油炸后会损失很多营养成分，有些营养成分甚至会发生质变，在高温下产生有害物质。
老年人的代谢能力差，这些毒素很可能留在体内，威胁人体健康。油炸食物不易消化，还会增加肠胃的消化负担，引起消化不良。
冷食
随着社会的进步，很多老年人为了跟上时代的发展，愿意主动尝试新事物。他们也愿意尝试冰淇淋、蔬菜沙拉、生鱼片、刺身等。，哪个年轻人喜欢吃，但是胃没有年轻人好。在冷食的刺激下，他们容易出现腹痛、腹泻等症状。而且如果食物没有完全煮熟，可能会有大量的微生物和细菌，破坏肠道环境。
各种调味汁
很多老年人做饭的时候会加很多调味品，包括酱油、豆瓣酱、辣椒酱、沙拉酱等。这些酱料确实能改善食物的口感，但含盐量极高，不适合血压不稳定的老年人食用。
糖果
大多数甜食口味偏软，如鸡蛋饼、蛋黄派、饼干、月饼、蛋糕等。上了年纪后，牙齿不好的人会倾向于选择这些食物作为日常零食，但我们都知道，这些食物虽然看起来很无辜，但含糖量却远远超出我们的想象。面对这种食物，大家一定要理智，不要被食物冲昏了头脑。“限量”摄入才是正确的选择。
速食
虽然以前很多老年人都说方便食品和速冻食品没有营养，但随着社会的发展，他们也感受到了方便食品的方便，不需要复杂的烹饪过程，味道也不利于新鲜食材，所以一些老年人开始推崇方便食品。但对于胃肠功能退化、代谢功能下降的老年人来说，方便食品中大量的调味品和食品添加剂会给身体带来负担。
总结:人要老，不是因为别的，而是因为某些身体条件不允许我们挑战身体的“极限”。合理的饮食是保持健康的方法。