降高血脂吃什么食物最快最有效？

肝肾阴虚型高脂血症的人，应选择具有滋阴补肾作用的食物。不要吃辛辣食物，会助火伤阴。避免酒精和烟草。

推荐食物:兔肉、蚕蛹、海参、泥鳅、苹果、山楂、苹果菇、竹荪、黑木、芹菜、豆腐、牛奶、玉米、南瓜、芝麻、黄豆、豌豆、何首乌、山药、甲鱼等。不要吃羊肉、狗肉、羊肝、猪肾、猪脂、蛋黄、辣椒、胡椒、洋葱、烟、酒等。)

脾虚型高脂血症者应选择具有健脾降浊作用的食物。不吃生冷、生冷的食物，不吃脂肪多、油腻的食物。

推荐食物:葵花籽、玉米、生菜、竹笋、西红柿、木耳、牡蛎、山楂、荷叶、桑叶、茯苓等。不要吃羊肝、猪肾、猪脂肪、蛋黄、冷饮等。)