怀孕期间经常喝汤吗？孕期喝汤有什么好处？
怀孕期间为什么需要多喝汤补水？虽然有些孕妈妈在孕期会出现水肿，但是孕妈妈还是需要大量的水来保证身体机能的正常运转。大部分孕妈妈便秘是因为肠胃蠕动不畅，缺水。汤里的水可以有效补充孕妈妈的身体，缓解便秘等不适。此外，水的供应也会间接影响胎儿羊水的供应。如果羊水少，可以多喝些汤类食物，适当增加羊水。
补充营养在食物制作过程中，汤是一种营养损失较少的烹饪方法，尤其是蛋白质、维生素等孕妇大量需要的物质，由于其水溶性和水温有限，营养并没有流失。如鱼汤、鸡汤、海带豆腐汤等。，增加了孕妇急需的蛋白质、维生素、矿物质的供应，保证了数量。
增强食欲，易吸收孕妇由于生理反应一般食欲不好。我对普通的饭菜胃口不好，而汤很好吃，可以鼓励孕妇吃。因为营养在汤里，更容易被胃肠道吸收。缓解肠胃消化的压力和不适。
有利于控制孕妇后期的体重。如果怀孕后期孕妇体重增加过多，需要控制的话，少喝脂肪高蛋白的汤也是一个好办法，既能保证营养，又不会让孕妇体重增加过快。
孕期喝什么汤？孕期可以多给孕妈妈做蔬菜汤和鱼虾汤。这些汤比那些油腻多肉的肉汤好多了。蔬菜汤和鱼虾汤富含矿物质、维生素，脂肪少，多喝汤没问题。推荐几款可以滋补孕妈妈的汤:比如菠菜鲫鱼汤。菠菜含有丰富的矿物质和维生素，鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，脂肪较少，而且这些油中饱和脂肪较少，不饱和脂肪酸较多，更有利于健康。非常适合孕妈妈喝，最好吃鱼，蛋白质也能得到很好的补充。如豆腐虾仁汤，豆腐富含蛋白质，虾仁富含钙，也是很好的汤头。最常见的番茄煎蛋汤也是不错的选择，各种新鲜蔬菜汤也是可选的汤。一些用五谷杂粮熬制的汤也很好吃，营养丰富，比如南瓜绿豆百合汤、银耳莲子红枣汤等。这些汤也是不错的选择。
孕期喝汤的做法是1。胡萝卜炖汤，土豆、胡萝卜、排骨洗净切块，然后放入锅中一起煮。撇去浮油后，转小火焖1小时。胡萝卜富含有利于胎儿生长的营养物质，可以提高孕期免疫力。
2.竹荪鸡汤香菇、竹荪、鸡肉，洗净；竹荪用水浸泡后切丁，用白醋在沸水中焯一下，捞出；鸡块和香菇放入锅中，煮1小时左右；加入竹荪竹荪，煮10分钟。竹荪性质温和，高蛋白，富含维生素A、B，能滋补身体，调节新陈代谢。
3.奶酪汤西兰花、洋葱、土豆、胡萝卜、鸡胸肉、牛奶、奶酪、奶油；将洋葱丁和奶油一起放入热锅中煸炒至变软，加入切好的洋葱丁和切好的胡萝卜丁，搅拌均匀后加水煮沸15分钟；然后加入鸡丁，牛奶，西兰花和奶酪，煮10分钟。用盐和黑胡椒调味。奶酪中含有的乳酸菌有助于健胃和消化。这种汤里丰富的钙有助于加强胎儿骨骼的发育，为孕晚期的孕妈妈提供营养。