适合12个月+宝宝的辅食有哪些？有哪些简单易学的方法？

刚开始的时候，宝宝的咀嚼能力很弱。等宝宝有了牙齿，就可以开始锻炼宝宝的咀嚼能力了。只有经常锻炼宝宝的咀嚼能力，才能促进宝宝牙齿和骨骼的发育。宝宝1岁的时候，宝宝已经长了几颗牙，可以吃一些软的食物了。这时候给宝宝吃这种能锻炼宝宝咀嚼能力的辅食，不仅能促进骨骼和牙齿的发育，还能促进牙齿的发育。

麻酱扭花卷

今天给大家推荐的这款辅食是麻酱麻花卷，适合1岁以上的宝宝。

芝麻糊又称芝麻糊，营养丰富，芝麻糊更是营养美味。芝麻糊含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素、矿物质，能满足宝宝身体发育的各种营养需求，还含有丰富的钙，能促进宝宝骨骼和牙齿的发育，预防佝偻病。芝麻糊还含有丰富的铁元素，可以缓解宝宝偏食的症状，预防宝宝缺铁性贫血。芝麻酱中的维生素E可以增强宝宝的身体抵抗力，芝麻酱中的不饱和脂肪酸可以促进大脑发育，让宝宝更聪明。

虽然芝麻酱营养丰富，但是宝妈们也需要注意的是，芝麻酱的热量和脂肪都比较高，不适合每天吃太多。虽然市面上的芝麻酱比较好吃，但是可能含有很多添加剂，不利于宝宝的健康发育。所以，最好自己给宝宝做芝麻酱。

麻花卷配料:熟面团，芝麻酱。

麻酱花卷的做法如下:

面粉揉成面团备用。

将面团擀成饼，均匀抹上芝麻酱。

然后把面包卷成一卷。

然后用刀均匀的切成同样大小的小块。

然后扭转它。

然后放锅里蒸，就好了。

美味的芝麻酱和麻花卷就做好了。

宝宝的辅食，甚至馒头、小笼包、花卷等。，最适合你的宝宝，更健康，更有营养。虽然一开始可能没那么好吃，但是多煮几次就会很美很好吃。