维生素e什么时候吃效果最好

针对于营养补充剂，特别是维生素e类物质，一般来说，建议是在饭后一小时后进行服用为宜，这样利于身体的吸收，而用在使用中需用温水送服为宜，避免高温破坏了维生素e的有益成分，对于身体而言，更具有相应的应用效果，在生活中也有少含有维生素e类的水果物质，还有一些蔬菜类成分中也含有一定的维生素e元素，其实，相对而言，通过食疗的天然滋补，会更有利于身体的渗透与吸收，也更利于身体的健康与调理。维生素e什么时候吃效果最好?一般情况下，在饭后间隔至少一小时服用，也可以选择在睡前一小时服用，建议还是通过天然滋补的方式进行补充为宜，这类专业补充的制剂，不建议长期使用。