冬季补肾壮阳食谱分享

海参粥

材料：海参适量，梗米或糯米100g。

方法：将海参浸泡，切段，清洗干净。切片，烧开，和大米一起煮成粥。

功能：补肾益精，养血。可用于治疗精血不足、体虚乏力、性功能减退、遗精、肾虚、尿频。

油炸牡蛎饼

材料：鲜牡蛎肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜芽15克，熟油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。

制作方法：

(1)豆粉加水调成浆，加盐和蒜末，浇在牡蛎肉上，拌匀。

(2)锅上放猪油，加热。将牡蛎肉均匀的铺在锅底，打入一个鸡蛋，均匀的铺在牡蛎肉上，等下层牡蛎肉酥熟后，再翻面，加入适量猪油，两面煎熟，加入酱油和胡椒粉，即可食用。

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功能：益阳补肾

海参鸽子蛋汤

材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚(去核)，鸽子蛋12个，盐少许。

制作方法：(1)海参提前用清水彻底浸泡，去除内脏和内壁膜，用清水洗净备用。

(2)鸽子蛋先放入清水锅中煮熟，捞出，用冷水浸泡，去皮备用。

(3)肉苁蓉用清水洗净，切片备用。

(4)红枣四枚，用清水洗净，饮后备用。

(5)将以上所有材料一起放入泥锅中，加入适量清水，中火煮3小时，加入少许盐调味。

功能：可用于治疗精血不足、消瘦、阳痿、遗精。