喝干枸杞水的正确方法

1.浸泡时间:一般来说，枸杞在水中浸泡的时间比较长，建议浸泡时间在30分钟到1小时之间。

2.浸泡温度:一般建议用热水浸泡枸杞，浸泡温度建议控制在80-90度之间。如果用冷水浸泡，时间会更长。

3.用量:一般每次用枸杞水5-6g浸泡，约1-2茶匙。

4.材料:选择优质的黑枸杞，不要选择黄黑颜色等劣质产品，买苦味小、颗粒饱满、亮度高的黑枸杞。

5.配伍:黑枸杞泡水时可与其他食材混合，如红枣、枸杞、茯苓、玫瑰花等。，以增加滋养效果。

6.饮用:蜂蜜、柠檬汁等。可适当加入浸泡过的黑枸杞水中，口感更佳。一天一杯就够了。适量饮用，不要过量。