木瓜的功效与作用

木瓜的功效和作用，对于木瓜的认识，很多人只是停留在丰胸的功效上，几乎不了解吃木瓜的好处。其实木瓜的功效和营养价值都是很高的。下面就为大家分享一下木瓜的功效和作用。

木瓜的功效与作用1木瓜的功效与作用

1，能促进乳汁分泌。

木瓜的作用是促进乳汁的分泌。产后体虚的女性可以通过多吃木瓜来增加泌乳量。民间很多女人用木瓜和排骨炖汤，或者用木瓜和中国林蛙一起炖。吃完就可以母乳喂养，让宝宝有足够的奶水吃。母乳是喂养婴儿的最佳方式。产后乳汁少的妈妈可以通过这种方法促进乳汁的分泌。

2、可以预防感冒的发生。

木瓜含有多种营养成分，富含多种维生素、铁、钙、木瓜蛋白酶等。多吃木瓜可以增强身体抵抗力，减少和预防寒性花生。春秋季节，昼夜温差大，容易感冒。可以喝木瓜炖，补充营养，预防感冒。

吃木瓜的好处

1，可以减肥

肥胖逐渐成为困扰大部分年轻人的问题，因为现在的年轻人运动不多，喜欢吃各种高能量的食物。这样下去，他们很容易肥胖，引发各种其他疾病。多吃木瓜可以减肥，因为木瓜含有很多营养成分，可以补充人体所需的营养。但是木瓜热量低，吃了不会发胖。

2、可以丰胸吗

木瓜是帮助丰胸的著名水果。木瓜所含的营养成分可以促进乳房的发育，使女性的乳房更加丰满。因此，木瓜是女性喜爱的水果之一。用木瓜炖汤不仅营养丰富，还能达到丰胸的目的。

木瓜功效与作用2 1，功效

木瓜含有一种木瓜蛋白酶，可以分解脂肪，将其转化为脂肪酸。而且木瓜还含有一种特殊的酶，可以提高人体对蛋白质的消化能力，增强肠胃的消化能力，所以有健脾消食的功效。木瓜蛋白酶对结核杆菌和寄生虫有很好的抵抗力，有杀虫抗结核的作用。木瓜还含有凝乳酶，对女性有促进泌乳的作用。而且木瓜蛋白酶还能抗淋巴细胞白血病。

2.功能

木瓜果肉富含木瓜蛋白酶，木瓜蛋白酶具有解痉止痛的作用，可用于治疗排场肌痉挛。并且还具有舒筋活络的作用，对脚气、湿气或热气引起的肿痛有很好的治疗效果。可用于治疗湿邪、腹痛、呕吐、腹泻，具有祛湿和胃、舒筋通脉的作用。而且最重要的是，木瓜味道酸酸的，可以用来治疗消化不良，有效提高人的食欲，还可以用来消除肉滞。

3、饮食禁忌

木瓜蛋白酶虽然对人体作用很大，但也有一定的毒性。所以吃饭的时候一定要注意食量，不要暴饮暴食。否则会对人体筋骨、腰膝造成很大影响。那么过敏的人就不要吃了，因为木瓜微寒，所以体质虚弱，脾胃虚寒的人也是不能吃的。孕妇不宜吃木瓜，因为木瓜会引起子宫收缩，导致孕妇腹痛、流产。

木瓜的功效和作用。木瓜的功效与作用

1，健脾消食

能把脂肪分解成脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。

2.抗痉挛

木瓜果肉中所含的番木瓜可缓解痉挛性疼痛，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜的营养价值

1，木瓜含水量高，约89%，但热量低。

2.木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其是色氨酸和赖氨酸，都是人体必需的氨基酸。色氨酸是有助于睡眠和镇痛的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢密切相关，可抗疲劳，提高注意力。

3.木瓜脂肪量少，其中不饱和脂肪酸含量高，不饱和脂肪酸可以将体内多余的胆固醇排出体外。

4.富含木瓜蛋白酶、维生素C和B、钙、磷和矿物质，营养丰富。果实富含胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等。具有防治高血压、肾炎、便秘、帮助消化、治疗胃病、促进新关节新陈代谢和抗衰老、美容的作用。

5、木瓜含有木瓜蛋白酶、番木瓜等。