4岁宝宝如何搭配食谱？
4岁婴儿食谱
饮食上首先要巧选儿童食物，选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、红薯等。现在介绍一下如何给4岁宝宝做几个食谱:
1，鱼子酱花瓣饭团
材料:大米、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、鱼子酱、盐和色拉油。
做法:准备好原料，锅中放少许油，放入虾皮翻炒。胡萝卜切丁。虾仁略显焦黄后，加入胡萝卜继续翻炒一会儿。然后把煮好的豌豆、炸虾、胡萝卜丁放入米饭中。加入少许盐，将所有原料混合均匀。取一个梅花模具，用大米填满，压成梅花饭团。最后把鱼子酱放在饭团上，装盘即可。
2、黑胡椒土豆南瓜香肠饭
材料:香肠80g，土豆丁60g，南瓜100g，洋葱50g，调和油适量，盐适量。
做法:准备米饭。将香肠、洋葱、南瓜和土豆切成丁。锅里烧热油，放入葱末，翻炒出香味，放入香肠丁，翻炒香肠油和葱油，备用。锅里留油，倒入土豆翻炒。土豆变色后，倒入南瓜翻炒。南瓜变软后，倒入适量开水。小火炖5分钟，将米饭倒入搅拌，撒上黑胡椒和盐，炖3分钟。等水炖干了，关火，取出所有食材，土豆饭放凉，拌入之前端上来的香肠和葱酥，把米饭做成饭团。
1，多给宝宝吃水果，水果中含有各种营养成分和丰富的维生素等。，易于婴儿吸收。
2、宝宝要多补充水分。四岁宝宝皮肤不能锁住水分，容易出汗，水分流失严重，更要注意水分的补充。让宝宝多喝白开水，培养喝白开水的习惯。可以促进宝宝的新陈代谢，提高免疫力。
3、给宝宝主食吃米粉、小麦粉等谷类。因为以后宝宝的主食也是麦片，4岁的宝宝可以早点吃。这种食物含有胚芽和多糖，以及维生素B和E，可以为宝宝提供丰富的营养。
4、有一些蔬菜，蔬菜中含有纤维，可以保持宝宝肠道通畅。如果4岁的宝宝还是不喜欢，可以切菜做粥，让宝宝容易接受。
5，而且家长不要按照自己的想法给宝宝喂一些补品，也要让4岁的宝宝远离一些辛辣油炸和刺激性的食物。如薯条、巧克力等食物，也可以让宝宝降火。