孕妇吃什么家常菜好？

为了让宝宝在妈妈的肚子里健康成长，很多孕妇在孕期都会加强营养。除了吃绿色蔬菜，他们还会添加不同的肉类，如新鲜的猪肉和羊肉，经过有效加工后成为美味的食物。那么有哪些适合孕妇吃的家常菜呢？

1.在此期间，孕妇可以吃炒山药片。将所有新鲜山药和芦笋去皮后，他们可以将它们切成约0.5厘米的小方块。它们必须事先用开水烫过，以控制水分。油热后放入葱花再放入其他调料翻炒，含有丰富的营养成分，也会缓解孕期便秘。

2.还可以买新鲜的栗子和鸡做成好吃的汤，冬天还可以做紫菜冬瓜鱼丸汤。做这些家常菜的时候，要注意所有的食材一定要新鲜干净，鱼也要用活的。对于青菜，也要提前用淡盐水浸泡半小时，再用清水反复冲洗，避免细菌或农药残留在上面。做的时候可以避免高温油炸，可以选择煲汤或者蒸。

3.孕妇应定期有效测量血糖、血压等数值，也可配合舒缓运动，以免让体重超出标准范围。一旦出现强烈的宫缩或其他异常现象，应立即住院治疗。