澳大利亚石坚全家福维生素含有什么维生素？

市场上有很多复合维生素药物，如复合维生素(脂溶性)、复合维生素咀嚼片、复合维生素。

维生素是维持人体健康的必需物质。虽然所需量很少，但由于不能在体内合成，必须从食物中补充。维生素对于维持人体的正常生长发育和调节各种生理功能非常重要。

多种维生素有两个主要用途:

医疗用途:治疗疲劳，预防饮食不均衡引起的维生素缺乏。

运动用途:防止长期运动或训练时维生素(A、B、D、PP)的流失。

各种维生素的作用:

1，维生素A:预防癌症；保持正常视力，预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿的正常发育；使皮肤光滑细嫩。

2、维生素B1:强化神经系统功能；维持心脏和大脑的正常活动；可以增强孩子的学习能力；预防营养不良的脚气。

3.维生素B2:维护口腔和消化道黏膜健康；能矫正和维持眼睛视力，预防白内障；防止皮肤粗糙。

4、维生素B6:保持身体和精神系统处于健康状态；维持体内钠钾平衡，调节体液；抗皮炎和防脱发；参与红细胞的生成；维持胰岛素的正常功能。

5、维生素C:对抗自由基，有助于防癌；降低胆固醇；提高机体免疫力；有利于伤口愈合；促进钙和铁的吸收；预防坏血病。

6.β-胡萝卜素:具有解毒功能，是维持人体健康不可缺少的营养素，在抗癌、预防心血管疾病、白内障、抗氧化等方面有显著作用。β-胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A。对生育和生长也有很好的作用。

适合补充维生素的18岁以上人群:

1，长期饮食不规律，偏食，不能保证一日三餐。

2.处于特殊工作状态的人，如经常坐在电脑前，工作压力大，高度紧张，经常坐飞机，或常年在高温寒冷环境下工作的人。

3.那些生活习惯不好的人，比如烟瘾大的、酗酒的，以及从来不碰蛋、奶、肉的“纯素食者”。

4.孕妇或病人。

5、老年人，随着年龄的增长，老年人身体各方面的机能都会下降，所以要适量补充维生素。研究表明，补充维生素还有利于预防心脑血管疾病，这对老年人尤为重要。

多种维生素-百度百科