山药可以和黑芝麻黑豆一起吃吗？

功效:1。山药是一种多年生匍匐草本植物，具有健脾和胃、帮助消化的功效。

2。黑芝麻有健胃保肝、促进红细胞生长、增加体内黑色素的作用，有利于生发。另一方面含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E以及珍贵的芝麻素和黑色素。

3。黑豆味甘、性平，具有降血脂、抗氧化、护肤、降血脂、预防心血管疾病和眼睛疲劳的作用。

三种物质做成糊状，营养互补，对健康非常有益。

二、山药、黑芝麻、黑豆酱的具体做法:

材料:山药50克，黑芝麻25克，黑豆25克。

做法:1。山药洗净，去皮，切成小块备用。

2。将炒好的黑豆洗净，浸泡两个小时。

3。黑芝麻洗净。

4。将三种材料放入粉碎机中，加入100 ml开水，糊成糊状。

5。将打好的糊状物倒入锅中，煮沸，冷却后饮用。

三个。那些人不适合:

1。慢性胃炎的人不适合吃黑豆，可以少放或不放黑豆。

2。肝火重的人不适合长期食用。

3。孩子一次吃不要超过半碗，否则会影响吃其他食物。