苦瓜、苹果、胡萝卜一起榨有什么效果？

苦瓜苹果汁能刺激食欲，健脾开胃，促进胆固醇代谢，促进脂肪排泄。还能美化和滋润皮肤。

胡萝卜可以提供丰富的维生素A，而苹果中的维生素C是心血管系统的保护神。胶体和矿物质可以降低胆固醇，独特的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，以及提神醒脑。

苦瓜营养丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，糖和脂肪的含量很低，比较适合肥胖人群食用。

扩展数据:

喝苦瓜汁要注意三点:

注1:苦瓜有祛邪热、缓解疲劳的作用。喝苦瓜汁减肥的同时，最好不喝茶或少喝茶，因为喝苦瓜汁配茶会刺激胃肠道，多喝白开水有好处。

注意2:苦瓜汁的减肥效果取决于苦瓜本身。选择新鲜淡绿的苦瓜可以达到最好的减肥效果。如果你选错了苦瓜汁，它就会变得无效。

注意3:苦瓜汁减肥的效果不是一天就能看到的，也不代表喝了苦瓜汁就可以暴饮暴食。期间还是规律饮食，多运动可以事半功倍。

人民网-吃苦瓜真的能减肥吗？喝苦瓜汁要注意三点

百度百科-苹果苦瓜汁

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