五红汤——姑娘这样补血

按:之前说补血，我说红枣红糖煮水，一个护士介绍他们医院妇产科经常推荐的“五红汤”。补血效果极好，而且很甜，可以当零食吃。

公式:

红枣、红皮花生、枸杞、红豆、红糖，各适量。

高血脂者减少花生量，恶心呕吐者加生姜，气虚者加黄芪。

流程:

将红枣、花生、枸杞、红豆(红枣碎)洗净，放入砂锅中浸泡半小时，加入红糖搅拌均匀(煮饭时要经常搅拌，防止粘锅)，大火烧开，小火煮1小时。

服用:只能喝汤吃枸杞，其余丢弃；也可以全部吃掉；不能吃太多，会变酸的。

功效:补气养血，滋阴润燥，美容养颜，催乳。

相对指示:

脾虚贫血，产后气血不足，月经量过多气血两虚，献血后补血，癌症放化疗后恢复。

适应症:

孕期、产期、产后恶露不绝者，高血糖、糖尿病、花生过敏者。

备注:

不惜一切代价，医学是没有用的。吴红汤不能代替药物，也不能仅仅依靠一种食物使人起死回生，脱胎换骨。三餐定时，饮食清淡，适量运动，情绪稳定，日常作息规律，可以保证身心健康。

20210223