月子里不能吃什么食物？

产后时期是母亲恢复的好机会。选择合适的食物和适当的运动可以帮助妈妈们更好地恢复。然后，月子里会有一些禁忌。那么，坐月子不能吃什么食物呢？妈妈产后应该多吃什么？我们来看看这些知识。

产后不能吃什么？

一般来说，妈妈生完宝宝不吃的菜可以分为几个方面，辣、补、刺激、寒、难消化。

1，冷:

(1)第一个是茄子，味甘，性寒。妈妈秋后吃茄子会伤害身体，还可能伤害子宫导致不能怀孕，所以产后妈妈要慎重食用。

(2)第二种是马齿苋。孕早期的妈妈吃了可能会习惯性流产，所以产后妈妈要少吃或者不吃马齿苋。

(3)黑木耳:黑木耳有行气凉血之弊，所以产妇产后一般不要碰，产妇也是禁忌。

2、滋补品:进补的东西一般有人参、鹿茸、燕窝、阿胶等。其实妈妈产后的身体是无法快速吸收这些营养的，所以多吃这些可能跟北方有天壤之别。

3、辛辣:花椒和辣椒对孕妈妈有刺激性，所以宝宝再生后妈妈要少吃，避免出现不舒服的情况。

坐月子想吃什么？

一方面，第二个月妈妈要注意多吃蛋白质，有利于产后快速恢复，红糖也可以帮助妈妈排出恶露。多喝鱼汤、猪脚汤，流质好，容易消化，不会增加肠胃负担。

妈妈们产后饮食一定要均衡，荤素搭配要均衡。同时吃点粗纤维，避免月子里便秘。不要吃一些生冷辛辣的食物，这对你的健康非常不好。相信妈妈通过上面的文章可以更清楚的避免吃这些食物。