吃西红柿鸡蛋会胖吗？有什么好处？

西红柿炒鸡蛋其实很简单，所以一直是我们饭桌上的常客，但是有些人会担心经常吃西红柿炒鸡蛋会胖，所以没必要担心。不是高热量高脂肪的食物。

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经常吃西红柿炒鸡蛋会胖吗？

1，不对，西红柿有防癌养颜的作用，鸡蛋可以补铁(但每天最多吃3个)不会导致肥胖。

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经常吃西红柿炒鸡蛋会胖吗？

2.另外，多吃鱼，做饭不要放太多油，晚餐以清淡为主，睡前三个半小时不要吃东西。肉类和面食尽量不要一起吃。每顿可以吃2两米饭，尽量少吃油炸食品，多吃水果蔬菜。

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经常吃西红柿炒鸡蛋会胖吗？

3.西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质以及生物价值很高的蛋白质。蛋黄富含卵磷脂、甾醇、蛋黄、钙、磷、铁、维生素A、维生素D和B族维生素。这些成分对改善神经系统功能大有裨益，所以西红柿炒鸡蛋是较好的健脑食品。

4.鸡蛋的营养价值也很高。一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶，但它还含有8%的磷、4%的锌、4%的铁、65，438+02.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A和2%的维生素b，这些营养物质对人体是必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新组织、消耗能量和参与复杂的代谢过程。