冬天想减肥应该少碰哪些种类的食物？
第一款:香肠
冬天是做香肠的情况，吃香肠也是很好的条件。但是你知道吗，100g香肠有584卡路里，相当于吃7 ~ 8个生鸡蛋。除了热量高之外，这种食材还有一个缺点，就是含盐量非常高，属于种类繁多的高盐食材，而且非常容易引起水肿。如果你减肥了，我劝你少吃点。
第二段:糖炒栗子
热栗子看到会让人馋，很多人会选择买。栗子的热量有多大？根据《中国食品》绿原酸数据分析表，12糖炒栗子，100g左右，热量为214大卡。你需要把握的是，2两大米是174大卡，糖炒栗子里的油也含糖，12糖炒栗子远不止2两。
第三款:柳州螺蛳粉
天冷了，买柳州螺蛳粉的人明显多了起来，但也是全功能的小吃，热量很高。据统计分析，100克柳州螺蛳粉的热量约为300卡。如果算上所有的果汁和辣油，总重量应该是500ml。如果把这碗都吃了，热量大概是1000卡。
第四段:麻辣火锅
当别人叫你去吃麻辣烫的时候，你是不是还有点小激动？但是如果你说它的热量，很可能你就不会对多少钱感兴趣了。以麻辣油锅底为例，加上一些普通的猪肉丸，五花肉和肥牛卷也有肥羊，再加上一点蘸酱，就可以轻松吃到，热量1500。就算慢跑也要跑一个小时才能消耗掉这个热量。
第五节:烤鱼
这种鱼热量很低。当它们可以做成烤鱼的时候，尽量多放点调料。植物油的有效成分很高，所以你需要把握油的热量，100克在900卡左右。如果想着吃一次石锅鱼，就容易摄入过多的残油，鱼在热天会烧焦，非常容易产生有害物质。如果你想减肥，你必须少吃石锅鱼。
第六段:香肠和熏肉
我们前面讲了香肠，香肠和培根也要提一下。许多人喜欢在冬天吃香肠和熏肉。你知道吗，100克香肠培根的热量是692卡，在同类食材中是比较高的。香肠腊肉的盐分甚至超过香肠，也是常用的高盐食材。如果你想减肥，就必须少吃这种高热量的食材。
冬天，这六种“高热量”食物劝你冬天少吃，想减肥就少碰。如果不注意，你的减肥计划就白费了。以上这些食物可能很好吃，但热量都不低。如果真的想吃，也一定要控制量。