代可可脂巧克力有哪些危害？

引起消化不良:可可脂替代品富含蛋白质。一次吃太多不仅阻碍铁的吸收，还容易导致蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。？

促进肾功能下降:正常情况下，蛋白质这种人在体内吃的植物，经过代谢变化，最后大部分变成含氮废物，由肾脏排出体外。人老了，肾脏排泄废物的能力下降。这时，如果人们不注意饮食，大量食用可可脂，摄入过多的植物蛋白，势必增加体内产生的含氮废物，加重肾脏负担，使肾功能进一步下降，不利于健康。

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注意事项:

饭前吃一小块巧克力，可以抑制食欲，让人不那么饿，可以减少进食热量的摄入。所以尽量饭前吃巧克力。

尽量吃黑巧克力，黑巧克力比牛奶巧克力含脂肪少，能满足人体对各种营养素的需求。白巧克力不苦，通常甜而浓，含糖量非常高，营养价值最低，不利于健康。

百度百科-替代可可脂巧克力

人民网-不要吃含有可可脂替代品的巧克力！