豆瓣绿可以保护眼睛吗？

人们深知近视的危害，所以越来越重视用眼卫生，希望能更好地保护视力。所以有商家推出了豆沙绿的护眼练习本，还有一些豆沙绿的护眼壁纸。但是这些真的能保护视力吗？

绿色是自然界常见的颜色，也是三原色之一。绿光的波长在520570nm之间。在RGB颜色模型中，纯绿色的RGB值为(0，255，0)，任意RGB值中值第二大的颜色属于绿色系。如本文开头神话中设定的红豆沙绿，RGB值为(199，237，204)，类似青瓷绿。

但是网上关于绿色书写纸的文章几乎都是模糊的解释:绿色纸张可以有效缓解视觉疲劳。事实上，绿光位于可见光谱的中心，在人眼最敏感的颜色频率范围内。此外，色彩心理学认为，绿色能让人感到舒适和平静。但这些都不足以说明绿色可以保护视力，也没有相关研究支持这一点。

从对比识别的角度来说，绿皮书对视力没有特别积极的作用。在色彩饱和度较低的情况下，绿皮书和白纸在近距离人眼的分辨率上没有本质区别。但如果纸张颜色饱和度过高，会导致文字与背景的对比度降低，影响文字的对比度，降低文字的辨识度，使眼睛更加疲劳。而且也没有可靠的文献或实验来支持长期用绿纸做的书可以保护视力。

众所周知，看绿色植物可以保护视力。然而，与其说是植物的绿色让眼睛放松，不如说是植物与人眼的距离远大于书籍与人眼的距离。远处对焦使睫状肌处于放松状态，紧张时得到休息。我相信绿色作业可以很好的保护视力，所以还是看窗外比较靠谱。

绿色保护视力的能力不靠谱。把电脑设置成豆沙绿的唯一办法就是让屏幕亮度不那么刺眼。豆沙绿对坐姿、离屏幕距离等问题引起的眼睛干涩、视疲劳、上半身疼痛等没有影响。

长时间使用电脑确实可能会导致视力问题。也被称为VDT综合症。其主要症状是视疲劳、视力模糊、眼睛干涩、头颈部和肩部疼痛。产生这些问题的原因主要有:屏幕太亮或太暗，眼睛与屏幕的距离不合适，坐姿不合适，使用电脑时眨眼次数减少，电脑使用者本身的所有视力问题。