荔枝上火了还是上火了？

吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者将新鲜荔枝去皮后用淡盐水浸泡，然后放入冷冻室冷冻后食用。这样既能预防虚火，又有健脾消积的功效。

另外，荔枝壳泡水喝，可以缓解荔枝热。成人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5片。

可食用人群:

荔枝适合体质虚弱、津液不足、病后贫血的人食用；适用于脾虚泄泻或老年人五变泄泻、胃寒疼痛；也适合口臭的人。

不吃东西的人:

荔枝热、出血患者、孕妇和儿童不宜食用。凡属阴虚火旺体质者忌食；糖尿病人不宜食用。荔枝不宜多吃，多吃发热；老年人多吃荔枝会加重便秘。荔枝不适合长痘、生疮、感冒或急性炎症的人食用，否则会加重病情。