十大垃圾食品是什么？

油炸食品、腌制食品、加工肉制品(如肉干、肉松、香肠等。)、饼干和糖果类食品(低温烘焙饼干和全麦饼干除外)、高糖饮料、方便面、罐头食品、冷冻甜品(冰淇淋、冰棍等)。)、烧烤食品和受污染的海鲜食品。

让你的宝宝远离垃圾食品的方法:

1.转移注意力:宝宝周末和妈咪在小区里玩车，看邻居和小朋友吃奶糖，盯着白底蓝花的图案，很专注，嘴巴也跟着动。妈咪假装对这些糖纸感兴趣，和宝宝一起享受了一会儿，然后开始巧妙地把宝宝的注意力转移到其他游戏上。“这车很好，可惜不能开。你的自行车呢？”宝宝转身找自行车，妈咪补充道:“这个地方太小了，自行车跑不快。我们去花园的另一边，让汽车和自行车比赛吧。”就这样，妈咪成功分散了宝宝的注意力。刚玩得开心，宝宝就想不起刚才的太妃糖了。

2.积极的心理预防:妈咪也可以随时和宝宝聊天交流。比如崇拜或者喜欢宝宝的人，可以告诉他，这些人小时候不喜欢垃圾食品，所以他们才这么漂亮，这么勇敢，这么强大！不断灌输这样的概念，当然宝宝不会马上理解，但是重复多次，他心里就会有概念了。妈妈不同意我吃太多红色和绿色的东西。当有另一种贪吃的欲望时，他会犹豫。

3.丰富日常饮食:平日里，尽量让宝宝多吃水果、蔬菜、坚果、红枣、乳制品等富含维生素和矿物质的食物，以填饱他的小胃。饱腹感不会让宝宝再有吃其他食物的欲望，同时对健康非常有益。