有哪些提高孩子免疫力的食谱？

虾和蛋是优质的蛋白质食物。虾还含有大量的矿物质，容易消化吸收。是儿童补充蛋白质的最佳食物。绿叶蔬菜可以补充维生素和矿物质。

2、猪血豆腐蔬菜汤

猪血是补铁的绝佳食物，富含铁，易吸收，价廉物美。虾皮含有大量的钙和磷，是儿童补钙食品。

3、鱼糊豆腐汤

鱼和豆腐都是高蛋白食物，有助于增强孩子的抵抗力，促进生长发育。

4.核桃枸杞鸡丁

干果中的核桃仁营养丰富，是传统的健脑食品。这道菜红白相间，有健脑强身的功效。

5.炖排骨

肉、骨、汤一起吃，既能补充优质蛋白质，又能补充钙、磷等矿物质。有些妈妈误以为排骨经过长时间的炖煮，营养已经完全融入汤里了，其实是不正确的。

以上内容参考人民网-宝宝秋天该吃什么？提高免疫力的8个食谱