3岁宝宝体重很轻，不爱吃东西。怎么弥补？

首先，我推荐两个食疗偏方。下面这两个食疗偏方，可以有效缓解宝宝不爱吃、食欲差、脾胃虚弱、体重轻的症状。因为这类人比中医的脾虚更蠢。

儿童可以使用以下药膳处方:生山药10g，鸡内金5g。

这两种药是粉状的，早晚服用。对于胃口不好，身材偏瘦的人，效果非常好。成人的话，用量是三倍，即生山药30克，鸡内金15克。

还可以给宝宝做一些鸡肉金黄菠菜粥，有很好的健脾养胃、补血补虚的功效。非常适合贫血、食欲不振的人，还能润肠通便。只要注意鸡内金的强力作用，每次用5克以内比较好。

如果经常给宝宝吃山药糊和小米山药粥，也是很好的健脾食物！

日常脾胃保健很重要！大部分脾胃虚弱的宝宝在使用上述饮食处方后会有所好转。但是当父母的，还要从日常生活中做好宝宝的脾胃保健工作。

从西医的角度来说，宝宝18个月大的时候，对蛋白质的消化吸收已经达到了成人的水平。对于脂肪，6个月婴儿对脂肪的吸收率可达95%，2岁时对碳水化合物的消化吸收可达成人水平。

所以三岁的时候已经实现了正常营养素的消化功能，但是脾胃虚弱的宝宝就会消化不良，不爱吃东西，长此以往就会变瘦。

当今社会，消化不良的原因大多是饮食不当造成的。这就损伤了宝宝的脾胃之气，导致宝宝的消化吸收功能异常。所以尧尧医生建议，你要给脾胃虚弱的宝宝治病，不要给他吃太多，要保证脾胃消化食物和吸收营养的时间。

另外，要注意给宝宝腹部保暖，使胃肠道不受寒冷刺激。

配合饮食和日常保健，慢慢恢复脾胃之气。随着宝宝长大，相信会恢复正常的！

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