如何让莴笋叶既清爽又营养，还很好吃，符合大众口味？

如何让莴笋叶既清爽又营养，还很好吃，符合大众口味？今天5块钱买了三片莴笋叶。我很专业的把莴笋叶留下，带给家人。它们是非常新鲜的凉菜。新的一年就要到了，现在把这种“凉拌莴笋叶”的美味分享给大家，喜欢的朋友可以对照菜谱给家人做一道美味的配菜啦！食物:生菜叶1，剁椒1小蝶，整个蒜头，少许盐，花椒油，醋，酱油和白糖。

第一步，将嫩莴笋叶留在三片莴笋叶上，将较好的莴笋叶用冷水焯一下，挤出水分，拌匀。吃起来很好吃:很多莴笋叶1，剁椒1小蝶，整蒜，少许盐，花椒油，醋，酱油，白糖。挤压并切成块。用大蒜炒羊肝，锅中加入少许油，加入蒜末和剁椒炒香。

剁碎胡椒和大蒜。采摘生菜，洗净，沥干水分。蒜蓉炒羊肝，锅中加少许油，放入蒜末和剁椒炒香。加入少许盐、花椒油、醋、酱油、水在白糖锅里烧开，加入少许盐和几滴油，捞起莴笋叶。

第二步，将较好的莴笋叶用冷水焯一下，挤出水分，拌匀。味道很好，生菜叶子可以切成段，不用扔掉。蒜蓉炒羊肝，锅中加少许油，放入蒜末和剁椒炒香。

加入少许盐、花椒油、花椒油、醋、酱油，白糖锅加水烧开，加入少许盐和几滴油，将莴笋叶在水中浸泡后捞起。醋，酱油，白糖。

第三步，搅拌均匀。它尝起来很美味，所以你不能在莴苣叶后扔掉它。烹饪方法:不喜欢剁椒的好朋友可以改用姜蒜蒜末，同样好吃。