黑糯米有什么功效和作用？

2、通便，血糯米外层纤维素含量高，能促进肠道蠕动，加速粪便排出，起到通便和减少胆固醇吸收的作用，对预防动脉硬化和肠癌有帮助。

3.健脾暖胃，血糯米味甘性温，能温中益气，一定程度上缓解脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻等症状，所以有“糯米粥是暖胃养气之奇品”的古语。