减肥期间可以吃红油面团吗？减肥期间的饮食注意事项

1.减肥期间不宜吃红油面团。最好多吃蔬菜，如芹菜、白萝卜、西红柿等。一根芹菜大概有5卡路里，多吃一点也不用担心增加脂肪。白萝卜有瘦大腿的作用，大腿是人体能量储备最多的地方，所以容易造成脂肪堆积。所以，想瘦大腿，可以多吃白萝卜。

2、减肥期间可以多吃西红柿。西红柿含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，排出毒素和油脂。饭前吃一个西红柿，可以有效防止脂肪被肠道吸收，促进减肥。

3.减肥期间不宜吃冷面、苏打饼干、薯片、咖啡、冻酸奶。这些食物含有极高的油、糖和卡路里。吃一包这些高脂肪食物，相当于吃了20G脂肪，不利于减肥。