鱼鳔坐月子能吃吗？

孕妇可以吃鱼泡。鱼泡中富含胶原蛋白和蛋白质的食物，可以通过胶原蛋白的结合水影响某些特定组织的生理功能，从而促进生长，增强抗病能力。所以孕期吃一些鱼泡是非常好的，鱼泡含有大量的维生素群和各种微量元素，其中维生素A的含量超过了其他鱼制品，非常有利于美容和补钙。

此外，鱼泡能增强胃的消化吸收功能，提高食欲，有助于预防和治疗食欲不振、消化不良、便秘等症状。能增强肌肉组织的韧性和弹性，消除疲劳；能增强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持正常的腺体分泌；可用于预防和治疗反应迟钝、婴儿发育不良、产后缺乳、老年健忘和失眠。

鱼泡推荐做法

鱼鳔萝卜汤

材料:萝卜700g、鱼泡200g、姜适量、精盐适量、色拉油适量、葱适量。

练习:

1，热锅加油，萝卜换刀加适量料酒提味。

2.将洗净的鱼泡放入锅中，加入适量开水。

3.煮至汤汁大开，加入适量细盐。

4.煮鱼泡入味，食材煮透。最后加入适量的葱花或香菜。

洋葱姜汁烤鱼

材料:鱼鳔(鱼泡)200g，小葱15g，红椒2个，色拉油适量，盐1茶匙，鸡精1茶匙，姜15g，酱油1汤匙，米酒1汤匙。

练习:

1.鱼泡洗净沥干水分，葱洗净切段，葱叶分离，红辣椒洗净切斜段，姜去皮洗净切丝备用。

2、起油锅大火，油热后放入姜、葱、红辣椒炒香。

3.然后把鱼泡放进去翻炒一会儿。

4.大火转中小火，撒胡椒粉，倒入酱油。

5.继续翻炒至水分略干，再撒上盐、鸡精、葱叶翻炒至没有水分。

三

孕妇吃鱼的注意事项

1，多吃深海鱼，如三文鱼、鲭鱼、鲨鱼等。

2、最好的烹饪方式是蒸或者炖，这样才能最大限度的保存鱼的营养。

3.如果准妈妈对鱼过敏，一定不能勉强吃鱼，以免引起身体不适。

4.孕妇吃鱼最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血功能，如果准妈妈摄入过多，可能会增加出血的概率。

5、少吃鱼罐头，因为大多数鱼罐头的汞含量严重超标，一旦被宝宝吸收，会严重影响宝宝脑神经的发育。