咖啡和牛奶有什么危害？

咖啡加牛奶可以避免钙流失。咖啡中的咖啡因有利尿作用，会增加尿液中钙的排泄，促进小肠钙的分泌，可能导致骨质疏松。

日常食物中钙摄入不足或不常运动的人，尤其是绝经后的女性，雌激素不足会造成钙流失。这种情况下，摄入大量咖啡因可能会导致骨质疏松。一般一杯咖啡中的咖啡因只会增加钙流失2~3毫克。如果在喝咖啡的时候加入纯牛奶，从牛奶中获得的钙对于弥补喝咖啡造成的钙流失是绰绰有余的。

扩展数据:

咖啡禁忌

1，记住咖啡不要和茶一起喝。茶和咖啡中的单宁酸可使铁的吸收减少75%。以温开水送服为宜。

2.茶和咖啡中的鞣酸会减少钙的吸收。所以喝茶喝咖啡最好选在两餐之间。

3.含咖啡因的饮料和食物被孕妇大量饮用后会引起恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

4、很多医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)的咖啡、茶或碳酸饮料，不会对胎儿造成影响。但为了谨慎起见，孕妇最好禁用。咖啡因会导致流产率上升，所以要喝不含咖啡因的饮料。

5.儿童不应该喝咖啡。咖啡因会兴奋儿童的中枢神经系统，干扰儿童的记忆力，引起多动症。

6.浓茶、咖啡、碳酸饮料也是消化道溃疡形成的危险因素；因此，胃病患者不宜多喝咖啡。

人民网-用咖啡和脱脂奶降脂的八个小技巧

人民网-咖啡影响身体6个部位。小心喝咖啡的7个禁忌。