怀孕的时候可以吃橄榄罐头。

孕妇可以适量食用橄榄类蔬菜，但要注意适量食用。橄榄蔬菜富含橄榄油、维生素和人体所需的铁、锌等微量元素。孕妇适量的橄榄类蔬菜可以起到开胃消食的作用，还可以帮助消化，增加食欲，非常适合孕妇孕吐期间食用。

2、孕妇吃橄榄类蔬菜可以预防便秘。

橄榄类蔬菜中的橄榄油含有多种脂溶性维生素、胡萝卜素等成分，不含胆固醇，不易被人体消化吸收，能补充人体必需的脂溶性维生素。孕期适量食用橄榄类蔬菜，有润肠、促进消化、防止便秘的作用。

3.孕妇吃橄榄类蔬菜有利于母婴健康。

孕妈妈十月怀胎是很辛苦的。在这个过程中，饮食方面要格外注意。辛辣、生冷、刺激性食物不宜吃或少吃。橄榄类蔬菜中含有人体无法合成的亚麻酸和亚油酸，因此孕妇在孕期适量食用橄榄类蔬菜有助于促进胎儿神经发育和骨骼生长。而且橄榄中含有人体必需的铁、镁等多种微量元素，可以补充孕期胎儿生长所需的营养。

虽然孕期可以适量吃橄榄类蔬菜，但不宜多吃。因为橄榄类蔬菜多为腌制食品，含有大量的盐，如果孕妇摄入过多的盐，会增加血管内的渗透压，导致血压升高，从而诱发心脑血管疾病。另外，孕妇吃其他食物也建议清淡。