你知道c罗为什么能有这么完美的身体素质吗？

c罗的纪律性如何？放眼整个足球场，c罗的体能绝对是数一数二的，1.85米的黄金身高，脂肪含量极低。可以说c罗不怕任何后卫做身体对抗。正是有了这样的身体，他才能在赛场上反复上演不可思议的速度和激情。皇马球场的工作人员表示，c罗每天的训练就像他在皇马的第一天一样。他努力成为世界第一。c罗非常重视训练和赛后的体能恢复。

为了保证睡眠，他对待自己的作息时间像瑞士表一样精确。除非有比赛，他很少在11之后睡觉。罗纳尔多在饮食上严格要求自己。蔬菜、米饭、水果等健康食品是他的主食。为了保证自己优秀的身体状态，c罗几乎不沾任何酒精饮料。最让她开心的是早上起来喝杯咖啡，提高新陈代谢，维持一整天的身体状态。c罗已经什么都有了，但是他并没有放松，还在努力，好像什么都没有得到。也许这就是他与众不同的地方。

那么我们如何做到这一点呢？首先，饮食上要注意营养，加强健身。足球强调对抗，体力是基础。所以足球运动员不仅要有肌肉发达的腿，还要非常重视全身肌肉的锻炼。大多数足球运动员都很健康。c罗的问题是运动过度，超强的力量却失去了原有的柔韧性，所以c罗不能像出道时那么出彩，但是力量给他带来了更好的爆发力，加强了冲刺、对抗和弹跳。

所以c罗现在主要靠速度冲击，合理跑位，定位球，头球进攻，更加简洁，不再持球多。从攻击的发起者到终结者，它是这个星球上最可怕的终结者...这辈子最遗憾的恐怕就是看不到梅西和c罗一起踢球了。一个是进攻的最佳发起者，一个是最强的终结者。画面太美了，光是想想就醉了。嗯，等c罗转会巴萨吧。