早餐空腹喝牛奶有害健康吗？

早上起床后，人们将开始一天的工作和学习，需要补充足够的营养来提供能量。如果空腹喝牛奶，由于糖分和脂肪食物供应不足，牛奶中的蛋白质被迫转化为能量。这其实是很大的浪费。另外，因为空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没有完全吸收就排到了大肠，会在大肠内腐烂形成有毒物质。这样长期下去对健康是有害的。所以，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头和面包。