女性经期可以吃铁皮石斛吗？

铁皮石斛女人平时可以泡水喝，可以滋阴润肺，保养养胃，调节内分泌，让女人有更好的气色，保持美丽。但如果是寒性或寒性体质的人，就不宜食用，在经期和感冒期间也应停止食用。经期不能吃凉的东西，会引起月经量减少、月经量暗、腹痛等症状。

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石斛“滋阴”适用于阴虚体质。

铁皮石斛的有效性毋庸置疑。在《神农本草经》、《本草纲目》等古籍中，铁皮石斛一直是中药材中的佳品，铁皮石斛也是铁皮石斛中的佳品。正因如此，中国药典2010版在铁皮石斛之外又设置了铁皮石斛，2015版仍沿用此设置。

那么，铁皮石斛的功效是什么呢？根据中国药典，铁皮石斛“益胃生津，滋阴清热。用于发热，津伤，口干，烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后持续虚热，阴虚火旺，骨蒸灼，视物模糊，筋骨无力。这样的多才多艺归结为两个字:养阴。无论是发热、口渴、头晕，只要是阴虚、津液不足，铁皮石斛都适用。

脾胃虚寒者不宜长期服用。

现代研究发现，铁皮石斛不仅可以入药，还可以调节免疫功能，改善疲劳，降低血压和血糖。于是，铁皮石斛就成了保健品，让很多人觉得只要想提高免疫功能，消除疲劳，都可以服用。

我们认为铁皮石斛具有滋阴生津的中药功效，对所有阴虚发热(咽干、咽痒、潮热、干咳、更年期综合征、恶性肿瘤放化疗后等)均有效。).鲜品也用来增强滋阴的功能。但现代铁皮石斛保健品强调“调节免疫功能、改善疲劳、降血压、降血糖”的功能，会导致使用者忽略“滋阴生津”的本质功效。

需要强调的是，凡是以保健为目的服用铁皮石斛的，建议先就医，确定自己是阴虚还是亚健康状态；如果要长期服用铁皮石斛，也要先咨询中医和药师。

石斛在《神农本草经》中没有毒性记载，长期使用的安全性相对较好。从铁皮石斛味甘、微寒的药性来看，脾胃虚寒的患者不适合长期服用。

铁皮石斛怎么选？

1，咀嚼无渣，有粘性:“无渣”、“有粘性”是优质铁皮石斛的代名词，业内常用来形容优质铁皮石斛。所谓“无渣”是指纤维含量少，鲜茎脆易断；“粘性强”反映了石斛中多糖的含量较高。

2.软脚和硬脚:“软脚”和“硬脚”是评价铁皮石斛品质的另一种传统方式。软脚代表优质铁皮石斛，其鲜品较粗，纤维较少，烘烤后会变软；硬脚细长，纤维多，烤后会变得更硬。

3.红茎绿茎:从外观上看，茎色为紫红色甚至深红色，说明铁皮石斛质量好，卖得好，价格贵，业内通常称之为“红茎铁皮”；但如果颜色是黄绿色或蓝色，质量差，外观不好，价格低。所以这种铁皮石斛被称为“青茎铁皮”。

参考数据

不是所有人都能吃铁皮石斛的。

说说铁皮石斛人民网