孕妇每天9点到10吃早餐有关系吗？

孕妇肩负着胎儿生长发育的重任，每天9-10点吃早餐有点晚。怀孕初期吃什么，我来慢慢告诉你:

怀孕初期，首先要保证蛋白质的摄入，选择富含易消化、易吸收的优质蛋白质食物，如肉、奶、蛋、鱼、豆制品等。其次，保证矿物质和维生素的摄入。选择富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C、叶酸等营养物质的多种食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、牛奶、豆类等。最后，要注意碳水化合物和脂肪的适当摄入。孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和大米。脂肪主要来源于动物油和食用油。食用油中的芝麻油、大豆油、花生油是主要的能量提供者，可以满足母亲和胎儿对脂肪酸的需求。植物油是烹饪的理想油。

怀孕初期不要吃任何东西。不要吃罐头，薯片，炸鸡，可乐雪碧等碳酸饮料，红牛，浓茶，咖啡，花茶，山楂，桂圆，酸菜酸豆角，腊肉腊鱼，花椒辣椒，冷冻食品。怀孕初期最好不要吃螃蟹、马齿苋、薏苡仁、甲鱼等寒性食材。孕早期不建议孕妈妈吃，最好少吃或不吃辛辣油腻的食物。怀孕的前三个月是孕期的敏感期。因为宝宝还没有发育稳定，孕妈妈在日常生活饮食上需要特别注意，以免给宝宝造成不可挽回的结果。因此，在怀孕初期，孕妈妈要特别注意饮食，使饮食丰富多样，为胎儿的生长发育提供所需的各种营养和维生素，为胎儿未来的健康做好充分的准备。