孕妇可以吃八宝粥吗？

八宝粥孕妇可以少量食用。但是罐装八宝粥不建议经常吃。如果孕妇想吃八宝粥，可以自己做八宝粥，但尽量少加桂圆、大麦等不适合怀孕的原料。

八宝粥推荐做法:

1，将除红枣、核桃外的所有食材用水浸泡三小时以上；

2.大砂锅放一半水，再放入黑豆、红豆、芡实，烧开；

3.半小时后，将泡好的大米和紫米一起倒水，一起煮；

4.大火烧开转小火一小时后，倒入花生，一起煮红枣；

5.煮至非常粘稠后，加入核桃继续小火煮至软烂；

6.最后加入冰糖调味。