孕妇可以吃油桃吗？

油桃营养丰富，含有人体所需的多种营养素。孕妇吃油桃可以补充身体所需的营养，尤其是维生素c。

一个新鲜的油桃含有维生素C，几乎可以满足成年人一天的需要。维生素C不仅有助于身体吸收铁元素和维持免疫系统，还对皮肤的重要组成部分胶原蛋白的合成起着重要作用。胶原蛋白还能促进伤口结疤，对伤口愈合非常重要。

此外，油桃还有滋阴生津、补益气血的功效，含铁量也较高。所以孕妇吃油桃可以同时补充维生素C和糖分，对自己和胎儿的健康都有好处。

但需要注意的是，孕妇一次吃油桃不宜过多，一次吃一两个即可，也不宜空腹吃。

孕期吃油桃的注意事项:

1，油桃很好吃，但是不要多吃。俗话说“桃子养人”，就是吃桃子要适度、恰到好处，一次一个就好。

2、桃子吃多了容易上火。凡上火、容易生疮的人和肠胃功能紊乱的孕妇，都不宜多吃油桃。

3、要吃新鲜的油桃，油桃不宜储存，孕妇更要注意保证食物的新鲜度。

4、未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖子。李时珍曾说:生桃吃多了，会使人发胀生疮，有百害而无一利。

5、烂桃一定不能吃。烂桃会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记不要吃烂桃。

6.油桃仁虽然有破血、化瘀、通便的作用，但含有挥发油和大量的脂肪油，多吃可以弥补腹泻，所以不要多吃。桃仁吃多了，早期会出现中毒、恶心、呕吐、头痛、头晕、视力模糊、心跳加快等症状，严重时可导致心脏骤停。尤其是孕妇，不要吃。

7.油桃不宜与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面还会出现炎症等现象。