生菜吃多了对眼睛有影响吗？为什么吃生菜对眼睛不好？

一般情况下，适量食用生菜不会引起眼睛不适，也不会危害眼睛健康，但吃多了可能会影响眼睛。下面就来详细了解一下吧！

生菜吃多了对眼睛有影响吗？生菜中生菜的生化物质能刺激视神经，所以吃太多生菜会导致头晕嗜睡，导致夜盲症或其他眼病。多吃生菜引起的夜盲症和眼疾，如果不吃生菜，几天后就会好转。因此，莴苣不宜一次食用，应适量食用，以起到强身健体、预防疾病、辅助治疗的作用。

为什么吃生菜对眼睛不好？《滇南本草纲目》一书中记载“吃多了眼睛痛的人，应该不会患眼疾。”“可见生菜吃多了对眼睛有影响，会变得有点模糊。不过，停吃几天，眼睛会慢慢恢复正常，不用太担心。

生菜性凉，富含氨基酸、维生素、生物碱、微量元素和营养成分。一般来说，适量食用生菜不会对眼睛造成任何伤害。但由于生菜中的生化物质能刺激视神经，会引起头晕、嗜睡，导致夜盲症或其他眼病，所以不宜多吃。眼疾患者和夜盲症患者要慎重。如果夜盲症和眼疾是因为多吃生菜引起的，只要不吃生菜，过几天就会好的。？

生菜吃多了会怎么样？腹痛和腹泻

生菜性凉，富含膳食纤维。它被称为“清肠草”，可以清除沉积在肠道内的污垢。吃多了容易刺激肠胃，引起肠胃不适，引起腹痛腹泻。

脾胃虚寒

莴苣是一种凉性蔬菜。食用过量容易增加体内寒气，加重脾胃不适，引起脾胃虚寒等身体不适。