黑芝麻的最佳蒸制时间是多久？

芝麻蒸干九次后，略炒，待黑皮层完全破碎后捣成粉。这时候黑芝麻是最好的，也是最容易吸收的。所谓九，其实就是古人说的又大又多的数，并不一定指确切的九次。一般以药材的颜色和形状来判断蒸干的次数。

采用九蒸九晒的方法，纠正药材的药性或增加药用成分，减少毒性成分，从而更好地发挥药材的作用。后来，这种方法也被推广到保健食品的生产中。

黑芝麻的功效:

1，提高生育率:

黑芝麻含有丰富的维生素E，维生素E不仅有很好的抗氧化作用，而且对人体生育能力也有很好的促进作用。对男性来说，可以增加精子产量和精子活力，对女性来说，可以增加雌激素的浓度。

2、黑芝麻具有护肤美容的功效和作用:

黑芝麻可以保持皮肤柔软、细腻、光滑。习惯性便秘的人，肠道内残留的毒素会伤害人的肝脏，造成皮肤粗糙。黑芝麻可以润肠通便，有润肤的作用。用节食减肥的人，会因为营养摄入不足，皮肤干燥粗糙。

参考以上内容？百度百科-黑芝麻

参考以上内容？百度百科-九蒸九晒