儿童补钙食谱推荐

牛奶和鸡蛋

牛奶和鸡蛋不仅含有丰富的钙，还含有非常优质的蛋白质。牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例也很合适，非常有利于肠道对钙的吸收。

虾皮，海鲜

虾皮、海鲜等。还含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙，不仅能补钙，还能提高孩子的食欲。