最健康的食用油排名

1，葵花籽油

葵花籽油是欧洲国家重要的食用油品种之一。世界上很多国家和地区都吃过，销量很高，比如中国台湾省，香港特别行政区，一衣带水的日本，被誉为亚洲四小龙的韩国。令我们高兴的是，我们中国大陆人在日常烹饪中越来越依赖葵花籽油。除了香味，更重要的是身体健康。葵花籽油在上述国家和地区的消费比例高达70%。

2.山茶油

山茶油取自山茶科油茶的种子。山茶油的生产工艺可分为脱壳、晒干、粉碎、蒸煮、榨油、过滤。

3.橄榄油

属于木本植物油，由新鲜橄榄果直接冷榨而成，不需要加热和化学处理，保留了天然成分。

4.花生油

花生油淡黄色透明，色泽清亮，气味芳香，味道鲜美，是一种易于消化的食用油。国家市场监督管理总局、农业农村部、国家卫生健康委员会联合发布《关于加强食用植物油标识管理的公告》。花生油、橄榄油这种转基因作物和加工食品是没有的，贴上“非转基因”的标签是不公平的炒作。

5.豆油

大豆油是从大豆中提取的油，通常被称为“大豆色拉油”，是最常用的食用油之一。大豆油最长保质期只有一年。品质越好的大豆油应该越淡，淡黄色，清澈透明，无沉淀物，无腥味。

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