孩子不爱吃饭，胃口不好，营养不良。他们应该如何提高食欲？

孩子不爱吃饭，食欲不振导致营养不良。为了提高他们的食欲，首先要优化饮食环境，减轻孩子肠胃的负担，多吃维生素和微量元素含量高的食物，补充水分很重要。如果有必要，我们应该去户外锻炼。我相信很多家庭都有一些宝宝，但是每顿饭只吃一点点。他们似乎没有胃口。时间长了，就会营养不良。他们有的个子不高，有的很瘦，抵抗力也明显下降。这让很多家长非常担心。其实就是因为以上几点没有做到位。为了提高他们的食欲，我们必须做到以上几点。接下来我们会从不同的角度给大家好好解释一下。

要想提高孩子的食欲，首先要优化饮食环境，减轻孩子肠道的负担。所谓饮食环境的优化，就是不要给孩子太大的压力。在吃饭的过程中，他想吃就给他们吃，不吃就不要勉强他。不然他每次吃饭总想逃避，搞得像是父母在逼着他吃饭，给他一种吃饭是任务的观念，每次吃饭总要哭。所以父母吃饭的时候一定不能给他太大的压力，另外。还要减轻孩子肠道的负担，也就是说不要让孩子吃一些油炸的食物，也不要吃一些非常凉的食物。尽量保护孩子的肠道，让孩子有一个好的消化系统。

要想提高孩子的食欲，首先要让孩子多吃维生素或微量元素含量高的食物，还要让孩子多到户外运动。如果孩子每天吃得很少，不如让他们吃得更好，比如鱼、肝、小米、胡萝卜等。这些食物含有丰富的微量元素，能给孩子提供良好的营养，所以能健康成长。另外，让孩子去户外运动，因为运动可以促进销售。

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