吃话梅有什么好处和坏处？

饭后吃一两李子，有助于消化，健脾和胃。

李子的第二个功能:降低胆固醇

梅子不含胆固醇和低脂肪，含有丰富的纤维、钙、钾和维生素，可以改善人体的营养问题。

李子的第三个功能是防止便秘

李子含有高纤维，是天然的泻药。每天吃十个左右的李子就可以满足人体一天对纤维的需求，可以改善便秘。

李子的第四个作用是补铁

李子含铁量高，可以补充缺铁女性的需要，从而提高体质。

李子效应五:减肥

话梅有促进消化和开胃的作用，而且含有大量的果酸，热量低，所以偶尔吃点有利于减肥。

梅花的作用6:对孕妇的好处

糖醋话梅可以生津止咳，适量食用还可以缓解准妈妈的孕吐。而且话梅中的纤维和营养成分也有利于婴幼儿的骨骼发育，促进新陈代谢。

吃李子的危害

虽然李子有很多功能和好处，但吃太多对身体不好。因为李子添加了大量的糖或盐以及少量的防腐剂、色素、香精等。在生产过程中，经常食用会影响健康问题，比如诱发高血压。尤其是孕妇可以吃话梅，但是要记住适可而止。建议多吃新鲜的话梅或水果。