每天早上空腹喝生姜和红糖能减肥吗？

减肥主要靠运动。生姜红糖水没有减肥效果，早上喝一般是暖胃。我们来看看生姜红糖水:

生姜红糖水的功效

1，活血止痛

生姜红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加速血液循环，使月经更加顺畅。如果月经后感觉不好，可以每天午饭前喝一杯浓度在20%左右的红糖水。不适症状严重时，可在饭前再喝一杯，可持续一周有效改善。

2.补充能量

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大。产后7 ~ 10天喝些生姜红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，对产后子宫收缩、恢复、恶露排出、乳汁分泌也有明显的促进作用。

3、利尿。

红糖水也可以和银耳、枸杞、红枣或红豆一起煮，有利于利尿的作用，有助于经期排出子宫废物，可以缓解腹胀、腰紧的症状；用桂圆、姜汁煮红糖，有补中益气、补血的功效；红薯、红糖、姜汁一起煮，不仅有养生功效，还是一种独特的小吃。

4、排毒保湿

生姜红糖水除了饮用，还可以外用，也有解毒润燥的功效。老一辈大多经历过孩子被蜜蜂蛰了，伤口红肿，疼痛难忍。这时候父母会取一点浓度较高的红糖水，涂在红肿处，短时间内疼痛减轻，红肿逐渐消退。夏天皮肤因燥热而发痒，也可用生姜、红糖洗净，可有效减轻干痒感。

所以，喝红糖姜水减肥不能说一定。个人建议去医院问中医。另外，早上最好喝生姜红糖水，晚上禁止喝。晚上吃姜比吃砒霜好，晚上吃姜对身体不好。