吃三色糙米或五色糙米减肥

减肥的时候吃糙米确实能增加饱腹感，而且不会让身体堆积脂肪。但是如果在纯糙米和三色糙米之间选择，我建议你选择三色糙米，因为三色糙米更有营养，可以有效防止减肥过程中容易造成的营养摄入不足，而且三色糙米不会让我们的身体堆积脂肪，还能促进减肥。所以，减肥的时候，尽量先选择三色糙米。

三色糙米适合孕妇吃吗？

虽然孕妇的身体不同于常人。但是孕妇可以正常食用三色糙米，因为三色糙米的营养也非常丰富，含有多种维生素和微量元素，可以满足孕妇对这些营养的需求。而且三色糙米有一定的补气补血作用，可以让孕妇更健康。同时也能对胎儿产生积极的作用，预防孕妇在孕晚期容易出现的便秘。所以孕妇适当吃三色糙米是可以的。