有哪些简单易做的消暑解乏零食？

做饭喝酒容易，但对你来说还是挺难的。我想了一下，确实有一道菜很适合你，但是不知道合不合你的口味。

这道菜是东北常见的酱菜。去菜市场买点青菜，主要是黄瓜，萝卜，大葱，辣椒，豆腐干，大白菜，再准备点西红柿，会更完美。

家里的蔬菜洗干净，黄瓜萝卜切片，大葱切段。只要把最嫩的白菜心放在盘子里，菜就已经初步做好了。我们可以自己做蘸酱，比如甜面酱，煎蛋酱，或者直接用超市里的香喷喷的酱作为佐餐的材料。西红柿切块，撒上糖，做一个雪山飞狐。两个菜基本符合你的要求。

这些蔬菜含水量比较高，清爽可口，可以达到解暑的目的。酱油味道鲜浓，里面的盐含量比较高。可以根据自己的口味来补充。因为天气太热，汗液流失导致体内盐分减少，所以也非常适合饮用。西红柿拌糖，味道不错，可以增加口感，甜食可以帮助我们保护胃，西红柿中的酸性物质可以增加我们的食欲，起到解暑的作用。这些蔬菜吃之前可以冰镇一下，会更爽口。

喝酒的时候要注意三分酒五分菜，也就是说喝酒的时候要多吃蔬菜，以减少酒精对身体的伤害，而且蔬菜不像肉类那么难消化，可以促进肠胃蠕动，保持身体健康。