痛经吃什么好？

二、苹果，苹果中含有苹果酸，对痛经也有一定的治疗作用。

第三，有中医推荐的姜糖红水，因为姜糖红水在经期可以起到通经活血的作用，对气滞血瘀证引起的痛经会有帮助。

第四，大枣是补血食物，对缓解女性痛经也有帮助，有调理作用。

第五，红豆，富含铁，不仅能补血，还能缓解痛经。

第六，牛奶、蜂蜜和富含钾酶的食物，因为钙阻滞剂可以大大减轻子宫痉挛收缩带来的疼痛。

另外还有蜂蜜、香蕉、葡萄、西葫芦、大豆、土豆、芒果等等，都是不错的选择。食疗上有这么一个推荐，主要是对症调理，但是痛经的原因有很多。简单轻微的痛经，通过饮食、情绪、睡眠、周期生活的调节，是很有帮助的。但是很多痛经不仅仅是靠食物就能改善的，还需要及时去医院找原因，对症治疗才是根本。