哪些人不宜吃荔枝，吃荔枝有什么好处和坏处？

夏季荔枝丰富，荔枝种类繁多，有肉桂荔枝、妃子笑荔枝、无核荔枝等。荔枝可以直接食用，也可以制成荔枝干和荔枝酒。接下来我们来看看哪些人不适合吃荔枝，吃荔枝有什么好处和坏处。

一、哪些人不宜吃荔枝01

糖尿病

荔枝果肉富含果糖，可转化为葡萄糖，被人体吸收。然而，如果你吃太多荔枝，你的血糖可能会上升。所以糖尿病人不宜吃荔枝，正常人也不宜吃太多荔枝。

牙龈肿胀

荔枝不宜多吃，一般一次不超过10。荔枝吃多了会导致肝火旺盛。如果此时牙龈肿痛，会有疼痛感，牙龈有问题的人不要吃太多荔枝。

咽喉炎

真正患有慢性或急性咽喉炎的人不宜吃太多荔枝，否则症状会加深，急性炎症的人也不宜吃荔枝。

二、吃荔枝的好处01

补充能量

荔枝含有丰富的果糖和葡萄糖，容易被人体消化吸收产生能量，也就是说吃荔枝可以补充能量。

健胃效果

据说吃荔枝还有健胃安神的功效。所以脾胃不好，睡眠质量差的人可以适当吃荔枝，对身体有好处。

提高免疫力

荔枝含有丰富的维生素和蛋白质，能提高人体免疫功能。所以免疫力差的人，不妨适当吃点荔枝。

三、吃荔枝的坏处01

容易生气

夏季荔枝丰富，已经够热了，而荔枝又是热性食物，吃太多荔枝会出现上火的症状。

低血糖症

荔枝含有丰富的糖分，如果吃太多荔枝，会导致人体血液中糖分的增加，同时血液中的葡萄糖含量会降低，从而导致低血糖。