糖尿病人三餐食谱大全

1、早餐:小麦面包50克，牛奶麦片75克(牛奶与麦片的比例为2:1，即牛奶:麦片= 2: 1)，凉拌黄瓜100克；点心(约10点):水果50克，枇杷是不错的选择。

2.午餐:大米100克，西红柿炒鸡蛋200克(西红柿和鸡蛋的比例也是2比1)，油菜100克；点心:水果100g，以梨为最佳。

3、晚餐:小米粥200克。虾仁拌菠菜150g(虾仁与菠菜穗的比例为10比1)，炒苦瓜100g。

4.晚上的晚餐:面包200克，牛奶400毫升。