白萝卜小米粥的禁忌

小米粥有这么多营养价值，难道说所有人都适合喝小米粥吗？其实有些人不适合喝或者应该少喝小米粥。小米粥属于寒性食物，所以气滞的人是忌口的，也就是经常感到胀痛的人不能喝小米粥。还有，体质弱的人，尿清的老人，不要多吃小米。体质虚寒的特点是:体质中等或偏胖，容易疲劳；面色苍白，缺少瓷器；食量小，消化功能一般；平时怕冷喜欢热，或者体温低；口唇、舌苔淡白，脉缓；性格内向，喜欢安静少动；动作慢，反应慢，容易生病；小便清亮是指小便的次数和量增多，且质地稀薄，无明显尿味，多见于阳虚、寒虚患者。如果你有以上特征，就不要多吃小米粥。

因为小米粥中赖氨酸的含量太低，而亮氨酸的含量太高，所以不适合作为老人、小孩和产后妇女的主食食用。喝小米粥要注意饮食，避免其他营养成分的缺乏。

小米和杏仁一起吃，让人上吐下泻。“所以，小米不要和杏仁一起吃，以免出现呕吐腹泻等不良反应。小米和虾皮性质和口感不协调，一起吃会恶心呕吐；因为醋中含有有机酸，会破坏小米中的类胡萝卜素，降低其营养价值。如非必要，小米和醋不宜同食。